Mijn kind ervaart heftige emoties

Zie je dat jouw (hoogsensitieve) kind vaak heel boos, extreem verdrietig of angstig lijkt?

Het is zowel de uitingsvorm als de hulpvraag van je kind in het leren omgaan met de emoties en gevoelens die het ervaart.

Je hoogsensitieve kind voelt veel

Hoogsensitieve kinderen (en/of strongwilled) ervaren gevoelens en emoties heel intens. Ze nemen meer waar, hebben een diepgaande verwerking en zijn nog aan het leren hoe ze hun gevoelens kunnen uiten en reguleren.

Wat jij als ouder ziet

Wat je als ouder ziet is een kind dat boos is, misschien tot woede-aanvallen aan toe.

Extreem verdrietig, misschien wel bijna ontroostbaar.

Of zo angstig dat je kind jouw hulp overal bij vraagt of situaties het liefst uit de weg gaat. (Denk aan het niet durven spelen bij vriendjes/vriendinnetjes of in de speeltuin, of bijvoorbeeld niet durven gaan slapen).

De behoefte van je kind

Onder het gedrag dat jij als ouder ziet, ligt een behoefte van je kind. Dat kunnen verschillende behoeftes zijn, zoals:

• ontladen/ontprikkelen

• leren omgaan met emoties en gevoelens van zichzelf en van de ander

• troost en geborgenheid

• co-regulatie van gevoelens en emoties: je kind heeft jou nodig om gevoelens te begrijpen, te uiten en te reguleren.

• leren omgaan met de hoogsensitiviteit en de persoonlijke levensthema’s.

Hoe help je je hoogsensitieve kind bij het omgaan met emoties en gevoelens?

Houd in gedachten dat je kind echt nog aan het leren is.

Hoewel het soms misschien wat van je geduld vraagt, of je soms bijna tot wanhoop drijft, herinner jezelf eraan dat het gedrag dat je ziet niet meer is dan je kind dat aan het leren is.

Wat kun je zoal doen?

• Wees aanwezig. Je kind kan zichzelf nog niet reguleren, het heeft de veiligheid van jou als ouder nodig om volledig te kunnen ontladen en weer tot rust te komen.

• Benoem wat je ziet: ik zie dat je heel verdrietig bent… Leer je kind hoe het de eigen gevoelens kan begrijpen en daar woorden aan kan gaan geven.

• Onderzoek wat je kind nodig heeft: een knuffel, vasthouden of jouw nabijheid door in dezelfde ruimte te verblijven.

• Creëer een balans tussen prikkeling en ontspanning/ontlading. Ontdek wat de juiste hoeveelheid (positieve) prikkeling voor je kind is en hoeveel ruimte je kind nodig heeft voor verwerking.

• Werk aan acceptatie en zelfacceptatie.

• Ontdek samen met je kind de hoogsensitiviteit en persoonlijke levensthema’s, zodat je kind zichzelf begrijpt en leert wat het nodig heeft om de hoogsensitiviteit als kracht te ervaren.

Je hoogsensitieve kind begrijpen en begeleiden?

Merk je dat jullie worstelen met het omgaan met de hoogsensitiviteit van je kind?

Ervaart je kind heftige emoties, zie je dat je kind vaak overprikkeld (of onderprikkeld) is of zie je dat je kind iets anders nodig heeft, maar weet je niet goed hoe je dit kunt bieden?

Voel je welkom in de praktijk in Dronten of online!

Ik begeleid jullie graag naar meer inzicht, begrip, rust en stevigheid in het hoogsensitief zijn!