Bewust opvoeden als hoogsensitieve ouder
Bewust opvoeden betekent dat je ziet, hoort en voelt wat je kind nodig heeft. Je stemt daarop af en maakt keuzes die bij jou, jouw kind en jullie gezin passen.
Bewust ouderschap is een manier van opvoeden die erg bij hoogsensitieve ouders en/of hoogsensitieve kinderen past.
Het vraagt om een open blik, nieuwsgierig zijn naar wat zich in de leefwereld van je kind afspeelt en afstemmen op de behoeften van je kind.
Daarnaast vraagt het om zelfinzicht, het loslaten van overtuigingen en onbewuste patronen, en de durf om je eigen pad te bewandelen, ook als dat afwijkt van wat je om heen ziet.
Afstemmen op de behoeften van je kind
Als je als ouder zelf hoogsensitief bent, is het iets wat je van nature al doet. Je voelt feilloos aan hoe het met je kind is, wat het gedrag dat je ziet je vertelt en welke behoeftes je kind heeft.
Ook als je zelf niet hoogsensitief bent, kun jij als ouder het allerbeste afstemmen op wat je kind van jou nodig heeft.
Afstemmen op je (hoogsensitieve) kind
Het gedrag dat je kind laat zien, weerspiegelt wat er leeft in je kind.
Vaak kun je het gedrag vertalen naar behoeftes als:
• veilig voelen
• ervaren van steun en troost
• zich gezien voelen
• er mogen zijn zoals je bent
• leren omgaan met de gedachtes en gevoelens
• zichzelf leren kennen
• verwerking van prikkels, gevoelens en gedachtes (van zichzelf en van anderen).
Bewust opvoeden betekent dat je het gedrag dat je waarneemt kunt vertalen naar de onderliggende behoefte.
Dat doe je door bewust de tijd te nemen om te observeren, voelen en verbinden. Je bent nieuwsgierig naar wat je kind je eigenlijk wil vertellen en nodig heeft, met een open blik, zonder oordeel of verwachting.
Opvoeden zonder macht
Bewust opvoeden betekent ook dat je wegblijft van macht. In plaats van een zin te gebruiken als: ‘Gewoon omdat ik het zeg.’ Neem je de tijd voor uitleg, zodat je kind begrijpt waarom iets is zoals het is.
Je gaat uit van een bepaalde gelijkwaardigheid, waardoor je kind zich veilig voelt en leert omgaan met de eigen gevoeligheid vanuit een stevige basis en vertrouwen in zichzelf en de wereld om hem/haar heen.
Je hart is open
Bewust opvoeden vraagt om het openstellen van je hart en het volgen van je gevoel. Je durft te vertrouwen op wat je voelt en kiest je eigen pad, ook als dat afwijkt van wat je om je heen ziet.
Je kiest voor dat wat voor jou goed voelt en past bij jullie als gezin.
Doorbreken van patronen en overtuigingen
Bewust opvoeden vraagt om veel zelfinzicht:
• Waar laat je je nog leiden door patronen en overtuigingen vanuit je eigen opvoeding?
• Waar laat je je nog beïnvloeden door de mensen om je heen, social media of wat je bijvoorbeeld op forums leest?
• Welke persoonlijke levensthema’s zijn triggers in relatie tot je kind, waardoor je het lastig vindt om in bepaalde situaties af te stemmen?
• Welke persoonlijke levensthema’s weerhouden je nog van het volgen van je hart en het bewandelen van je eigen pad?
Bewust opvoeden, hoe doe je dat?
Bewust opvoeden is dus een samenspel van observeren, voelen en afstemmen op wat je kind nodig heeft.
Je vertaalt het gedrag dat je ziet naar de onderliggende behoeftes en maakt daar passende keuzes bij.
Je bent nieuwsgierig naar de belevingswereld van je kind, zonder oordeel of verwachting.
Jullie zijn gelijkwaardig en leven echt sámen in jullie gezin.
Je bent je bewust van je eigen patronen en overtuigingen en gaat daar bewust mee om, zodat het het bewuste opvoeden niet in de weg staat.
Je bent je bewust van de levensthema’s binnen jullie gezin: samen groeien en transformeren jullie.
Samen op pad?
Vind je het lastig om het gedrag wat je ziet te vertalen naar onderliggende behoeftes? Ben je benieuwd welke levensthema’s binnen jullie gezin een rol spelen, zodat je nog bewuster kunt afstemmen en opvoeden?
Voel je je onzeker over wat je voelt of het volgen van jullie eigen pad als gezin? Of wil je bijvoorbeeld inzicht in onderliggende patronen en overtuigingen en die doorbreken?
Voel je welkom in de praktijk in Dronten en/of online, ik ontmoet je graag!
